لا تهملوا اعراض الاصابة بضربات الشمس

يحلو للجميع في فصل الصيف الخروج للشواطئ و الحدائق
 للتنزه و ممارسة النشاطات الصيفية المختلفة و التي تتم اغلبها 
تحت اشعة الشمس،و خلال ذلك قد نصاب بضربة الشمس دون ان نشعر.

لمعرفة خطورة ضربة الشمس من المهم التعرف على اعراضها و هي:

اعراض ضربة الشمس:

علامة رئيسية لضربة الشمس هي الزيادة المفاجئة في درجة
 حرارة الجسم و تشمل اعراضا اخرى مثل التعب، و الصداع، 
و الدوخة، و نقص العرق ، و تشنج العضلات و زيادةمعدل 
النبض و الغثيان و القيء، و احمرار الجلد ، و صعوبة التنفس، 
و الارتباك، و فقدان الوعي .

يمكن لاي شخص ان يصاب بهذه المشكلة خلال ايام الصيف
 الحارة ، و لكن بعض الناس يكونون اكثر عرضة للاصابة من 
غيرهم مثل كبار السن الذين تتراوح اعمارهم بين 65 عاما او
 اكثر و الناس الذين يسافرون الى الاماكن الساخنة الرطبة لاول مرة .

الوقايه من ضربة الشمس:

- اختيار ملابس صيفية باردة بالوان لا تمتص حرارة الشمس.

- الجلوس تحت المظلات او ارتداء القبعات و النظارات الشمسية.

- شرب العصائر و السوائل التي تحافظ على برودة  الجسم.

- تجنب اوقات الذروه للخروج تحت الشمس.

- الابتعاد عن الشمس فور الاحساس باي عارض صحي.